四塊肌、六塊肌、八塊肌的差別在哪和練法 - 仰臥起坐

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By Carolina Franco
at 2010-03-27T00:00

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個人因為武術的需求有在練肌肉但做仰臥起坐練腹肌久了突然有個疑問那就是為什麼有些人的腹肌是四塊有些人則是六塊或八塊這幾種有什麼差別嗎?是先有四塊再變六塊然後再變八快嗎?還是說一種是爆發力一種是肌耐力一種是平均?我是玩像MMA這種綜合格鬥的武術這樣的話練哪一種塊數比較適合?然後如

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Jack avatar
By Jack
at 2010-03-29T23:03
唉...比我更亂七八糟...誰能敢回答?發問者：自閉老人(初學者5級)...我是玩像MMA這種綜合格鬥的武術...我是要打女生@@...2010-04-0417:19:52補充：誤會解釋了好...但還沒大大回答...我試答好了...說的不好不要打我就好@@2010-04-0221:17趙大俠說:好像都是八塊吧，問了一下一個練健美的朋友，如果不練側面的話上部�
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By Ethan
at 2010-03-29T19:20
空谷幽蘭好棒好讚你有沒有考慮去報名演員我覺得你好人ㄝ都寫的好詳細我支持但你紅了別忘我我要休息一下知識+很高興認識你...

想長高也想練肌肉

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By Hardy
at 2010-03-27T00:00
我今年國二我想練肌肉但是聽說會妨礙長高所以希望可以給我一些長高方法我平常只有伏地挺身10~20下仰臥起坐10~2 ...

新手在家健身好嗎?

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By Ingrid
at 2010-03-24T00:00
各位大大午安你們好我想請問一下我今年大三最近因為常常熬夜跟坐著也很常吃一些比較油膩的東西最近肚子有變 ...

舉重會影響身高嗎?

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By Poppy
at 2010-03-21T00:00
請問歐我現在要是仰臥起坐會對身高有影響媽我現在要是舉啞鈴((躺在地下龍骨平躺舉啞鈴對身高有影響媽?我現在 ...

瘦小腹仰臥起坐問題

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By Jack
at 2010-03-18T00:00
我想要快速瘦小腹仰臥起坐應該每天做?還是做一天休息一天?做完後可否像做重訓一樣補充蛋白質?仰臥起坐要跟重 ...

要怎麼練100公尺跟200公尺跑步呢?

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By Emily
at 2010-03-14T00:00
我目前國2100公尺大概13秒多狀態不好的話就14秒多200公尺還沒測過請問要如何變快呢?我自己有再做的訓練有:我本�� ...