舉重會影響身高嗎? - 啞鈴

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By Anthony
at 2010-03-21T00:00

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請問歐我現在要是仰臥起坐會對身高有影響媽我現在要是舉啞鈴((躺在地下龍骨平躺舉啞鈴對身高有影響媽?我現在要是伏地挺身會對身高有影響媽?請幫幫我==我國1身高:150有點矮==

All Comments

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By Faithe
at 2010-03-24T20:42
其實這個問題已存在許久了一直有爭論2000年德國奧林匹克運動會舉重選手當時年僅19的好手維都身高190況且舉重這種運動是從小培訓(可能國中前)舉重選手普遍身矮是因為選材動作距離短就較省力建議從國二才開始低強度的重訓比較保險適當的壓力反而會促使骨骼發育...
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By Elizabeth
at 2010-03-23T21:47
其實在成長其不可以過度鍛鍊肌肉,要不然的確會阻礙身高的發展!如果你要鍛鍊肌肉可以等到發育期過了之後再練!畢竟現在還是身高比較重要!
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By Emily
at 2010-03-23T02:54
會!絕對會!仰臥起坐和伏地挺身是還好啦!舉啞鈴一定會!我也是國中開始推鉛球擲鐵餅,結果就沒再長高了...

鍛鍊肌肉的疑問

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By Sarah
at 2010-03-20T00:00
我現在每天都有再做伏地挺身有一天我按壓自己的手臂發現會痛或著不太舒服這個是我受傷了??還是鍛鍊的效果??�� ...

問一下我的體適能算好還是壞

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By Sarah
at 2010-03-19T00:00
想問下我的成績如何我17歲.168公分.女800M接近3分鐘立定跳遠207CM肢體前彎44CM仰臥起坐35下(超爛==)

練胸肌不會痠痛

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By Madame
at 2010-03-19T00:00
各位大大...我最近在練胸肌...用的是平臥分鳥舉啞鈴剛開始的幾次會痠痛可是現在做完只會喘完全沒有酸痛感這樣 ...

我要變的又肥又壯~~~~~~~~~

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By Iris
at 2010-03-18T00:00
我本身是高2生身高166體重55還挺瘦小的而且怎麼狂吃都不會變胖((我天天吃宵夜想問大大該補充何種食品能迅速增� ...

瘦小腹仰臥起坐問題

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By Puput
at 2010-03-18T00:00
我想要快速瘦小腹仰臥起坐應該每天做?還是做一天休息一天?做完後可否像做重訓一樣補充蛋白質?仰臥起坐要跟重 ...