正確鍛鍊腹部 - 仰臥起坐

我是女生161公分這半年來大約瘦了十公斤左右現在是54公斤雖然按照bmi標準已經是合格的體重了可是我還是有一點小肚子......但是又不敢隨便做仰臥起坐訓練腹肌怕練起來不好看想尋求一些"正確"的緞練方式希望可以讓小肚子消失而且腹部肌肉能結實好看可以提供我意見的話就太感謝了p.s還有就是�