游泳上的小煩惱...... - 重訓

Catherine · 2011-06-09

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想問一下在游自由式時手總是卡卡的想問一下是甚麼原因要如何改善..有人說是重訓做太多真的是這樣嗎==?還有想問蛙式該做哪些訓練讓它可以飄的久又遠......謝謝~~

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Zora2011-06-11

老登來回答1.自由式手滑到大腿邊後,要抬出水面,將手抬到前面入水,這時會感到卡卡的,解決方法:滑右手時,身體稍向左邊傾斜一點點,這樣就不會卡卡的了.2.蛙式要飄得又久又遠,夾腿是很重要的,夾的對就又久又遠,腿不要開很大,手也不要開很大.3.因為沒有看到版主實際的樣子,很難講得清楚,版主可在游泳�

Andy2011-06-13

自由式我建議你先放鬆去游,不需要刻意去擺動,步要想教練交你甚麼,靠自己的方法比較部會卡卡的!!(不瞞你說我自由試試自己學的)蛙式建議先用浮版漂浮,先習慣用腳,主要是腳的力道,我ㄧ開始也是先這樣練習,真都很不錯,進步的很快,手划的時候不要用壓的讓自己起來,不然難前進我只有蝶式部會,其他都�