健身重訓啞鈴伏地挺身仰臥起坐

重訓後的問題及飲食 - 健身

Tom avatarTom · 2011-06-06

Table of Contents

關於重訓後的問題(今年17歲)1.我的重訓，是所謂的腹肌訓練(仰臥起坐、背肌等)、伏地挺身、啞鈴12磅(啞鈴擴胸、二頭肌、手腕)、跳繩，單是做這些，是否適合飲用高蛋白粉?2.飲用安麗的高蛋白粉，與喝一般健身房賣的，效果會有什麼差?3.重訓後，可以馬上洗澡吧?那洗熱水、洗冷水據說會有反效果?洗��
健身重訓啞鈴伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Genevieve avatarGenevieve2011-06-09
1.是適合的。2.安麗的優蛋白主要適用大豆的萃取物(植物性蛋白)，這邊提供給妳依些優質蛋白質選取的4大條件(1)高純度、低熱量、低膽固醇(2)選擇以大豆為主的蛋白質來源(3)消化率達95%以上為佳牛奶、蛋→97%(4)PCDAAS=1優質蛋白質的憑證PCDAAS是國際公認的蛋白質評估標準之所以不評估別的主要是以公正客�
Blanche avatarBlanche2011-06-10
1.我的重訓，是所謂的腹肌訓練(仰臥起坐、背肌等)、伏地挺身、啞鈴12磅(啞鈴擴胸、二頭肌、手腕)、跳繩，單是做這些，是否適合飲用高蛋白粉?重點是你怎麼練的??一天全部的都練嗎??每一個動作,如伏地挺身,每一組(連續作多次為一組)都有作到力竭嗎??另外你總共練幾組??舉啞鈴是否每一組都舉到再也�
Carol avatarCarol2011-06-09
要壯一點OK的啦!http://www.wretch.cc/blog/wangwes這是我們夥伴之一透過我們產品有很不錯的效果說也許這些資訊對妳會有幫助歡迎加我的即時通聊過以後更了解你的情況更好喔box14262004...Showmore