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為啥我運動完這麼的好睡 - 運動

Yedda avatarYedda · 2006-07-21

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每次運動之後躺著休息而且都惠不知不覺的睡著雖然只睡了一會感覺都很舒服精神通通來請問為啥會這樣哩~
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All Comments

Valerie avatarValerie2006-07-25
不僅運動完了好睡,要是上班工作也會的..如果是付出體力方面的工作也一樣下班回到家就想好好地睡啊...但要先好好沖個澡再睡,會更舒服的..一個關鍵...就是不管做什麼..只要有大量流汗....人的身體就會感到疲備的..尤其是現在這個大熱天...動不動就出汗..也會使人感到疲倦的..主要要補充水分..水分補��
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-07-22
因為人的身體70%是水，由於運動過後水分大量消耗，人的身體就會感到疲累，並且神經系統運動過後會使人的精神反應較緩慢，當然睡了一覺之後體力就會回復不少，也就會感到比較有精神，身體機能的耗損也會得到應有的休息與能量。PS:也可以多喝水來補充水分。