運動跑步

生理期運動 - 運動

Lauren avatarLauren · 2012-02-07

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現在的我14歲因為我想在今年長高5~6公分但有時候會因為生理期來所以不能運動,如:跑步.跳繩那這個時候的我該做什麼運動才不會有運動中斷?感謝各位大大:))
運動跑步

All Comments

Ethan avatarEthan2012-02-09
水水如果想長高我會建議水水多吃蔬果睡眠也是非常重要的喔~有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。記得想要長高生活作息要正常並且要早睡早起爬樓梯減肥法★可行度★：
Charlotte avatarCharlotte2012-02-07
靜態運動可以控制運動的強度作緩衝好朋友來會痛是因為鈣質與鐵和葉酸攝取不足桂圓紅棗茶可以緩解內璧收縮的痛楚小部位的活動可以減緩生理痛時候的肌肉酸痛...
Madame avatarMadame2012-02-10
另類回答~~《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠�
Ethan avatarEthan2012-02-07
生理期真的不建議運動喔~你可以用生理期的飲食方法減重..可以增高+減重喔~●生理期●生理期身體會水腫(因為賀爾蒙的改變)體重會停滯，甚至會重1~2公斤只要飲食熱量控制好，生理期後的第一週是體重掉的最快的時候~~^^生理期來多補充鐵及鈣心情要保持愉快~~^^營養要均衡、低油低糖低鹽、多吃蔬菜�
Isla avatarIsla2012-02-10
圖片參考：http://f.share.photo.xuite.net/darren681107/1f245e...首先說明，我是使用鑫鼎豐生技公司左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃燒膠囊的受益者左旋肉鹼(L-carnitine)效果怎麼樣，這是需要結合自身的情況來決定的我在用左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃燒膠囊的時候，結合了適當的有氧運動每次服用左旋肉鹼(L-carnitine)肪肪燃�
Delia avatarDelia2012-02-11
藥吃了之後副作用很多又很容易復胖最好不要吃我自己是使用盈姿精華膠囊食品感覺體質也改變了比較不會那麼容易疲累因為幫我們把體內的毒素推積已久的宿便都排出來了我開始食用了盈姿精華膠囊後通通一次解決了一點也不誇張要親身體驗才會知道他的好~最重要的是這是食品不是藥物但是效果卻是