瑜珈

生產多久可練瑜珈 - 瑜珈

Candice avatarCandice · 2006-12-15

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我剛生產不到2個月,想請教是否能練瑜珈,在產後6個月內練瑜珈會不會比較快恢復身材.
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Necoo avatarNecoo2006-12-19
做完月子就可以了，配合飲食應該沒有問題的哦～　　減重前，請先有個正確的觀念，三餐與生活要正常＂不吃宵夜＂多喝水，少吃澱粉類的食物尤其是晚餐，而且一個禮拜最起碼要運動三次且每次30分鐘以上，這樣才是健康的減肥觀念哦～　基礎代謝的計算法：基礎代謝是一天所需的最少熱量，只要��
Brianna avatarBrianna2006-12-15
生產完就可以練啦！．．．其實產後坐月子期間就可以做一些產後運動．．除了幫助子宮的收縮，也可以幫助身材的恢復瑜珈是個緩和的運動，但在練瑜珈之前記得要空腹練哦．．瑜珈無法達到減肥..但它能修飾妳的身材..會讓妳的身材曲線婀娜多姿哦！...