產後多久才可以上健身房 - 健身

產後因為子宮才剛收縮回到原來位置我覺得前三個月都不適合太激烈的運動所以像上健身房要跑步等都太激烈了我大約是第四個月才開始跑步(家裡買了台跑步機)然後會一些伸展運動無氧運動懷孕胖了23公斤九個月左右全瘦回來哦...

老婆產後都胖在下半身小腹屁股大腿小腿無一倖免經朋友介紹後才短短三個月就瘦了9公斤下半身也雕塑的非常好看比結婚前更苗條一點都不像是兩個小孩的媽簡單安全方便有效看看吧http://tw.myblog.yahoo.com/windan888