仰臥起坐總是練不起一招街舞 - 仰臥起坐Dora · 2008-04-13Table of ContentsPostCommentsRelated Posts好像有一招叫做鯉魚打挺我怎ㄇ練就是練不起來看ㄌ一些知識+還是部會我想先知道要先練習什ㄇ(像是仰臥起坐之類ㄉ)要怎ㄇ練ㄋ?仰臥起坐All CommentsElizabeth2008-04-15慢慢練躺著→把雙腳往身體擠壓→雙手與肩同寬的反向往地上出力的推→這時腰要先挺出去→身體就會起來了→然後腳要站穩→成功!!!!!不過像是你說的仰臥起坐要練一下吧街舞這種是快不得的!!!加油...ShowmoreZanna2008-04-14去J2H街舞館找答案比較快http://www.j2h.tw/bbs/bbs3/BboyBgirl如果還不知道J2H街舞館就真的很瞎台灣很多街舞高手都在那交流有再跳街舞都會去J2H那邊討論你可以去那看看希望對你有幫助但是J2H街舞館管的很嚴,去那交流必須先爬文,再問問題,要有禮貌不然會被轟出來新手去之前一定要先讀J2H版規參考資料：J2h論�Related Posts關於胸肌.腹肌.二頭肌.三頭肌瘦腰部的運動2008年兵役問題這樣練肌肉可以嗎?練的起來嗎?10點奉上[誠心發問]倘若太久沒運動???
· 2008-04-13 · 2008-04-13 · 2008-04-13 · 2008-04-13
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