肌耐力的報告要怎麼做 - 健身

Puput · 2009-10-24

Table of Contents

訓練目的訓練的標準訓練計畫訓練操作需要哪些熱身操跟緩和操

All Comments

Audriana2009-10-27

報告要自己做只能給你一些參考肌力=力量的大小屬於白肌肌耐力=使用肌肉的持續性屬於紅肌訓練目的當然就是讓耐力變好同一個動作不至於做個一兩次就沒力了像搬家工人那麼重的家具可以搬一整天因為常在搬肌耐力好假設一張桌子30公斤可以搬完一張又一張肌耐力不好的話可能搬完兩張就搬不動了這

Kristin2009-10-26

恩要做什麼訓練

Mason2009-10-27

請問是要排訓練課表ㄇ?