關於新手健身的一些問題~20點 - 健身

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By Sarah
at 2009-10-23T00:00

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各位大大好,我179/64,體型看起來偏瘦,最近想要利用健身來增加自己的肌肉,但在知識家查了很多相關問答,但看起來似乎不是很明確。例如像是在健身前是要先把肌耐力鍛鍊好還是可以邊健身邊鍛鍊肌耐力??光是這個答案小弟就一頭霧水了...在這裡想請教各位大大正確的健身觀念以及流程?可否請各�
Tags: 健身

All Comments

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By Adele
at 2009-10-24T21:15
版主 你好對於版主想要健身來增加自己的肌肉,有這樣的觀念是非常正確非常棒的一件事,首先回答你第一個問題,就是肌耐力部份當然可以邊健身邊鍛鍊肌耐力,這點方面是沒問題的。第二個問題:正確的健身觀念以及流程答:健身、訓練肌肉也是屬於一門專業的技能,所以無法光看文章或圖片就�
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By Queena
at 2009-10-27T00:05
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

大肚魚水上世界98/10關閉整修

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By Delia
at 2009-10-22T00:00
大肚魚水上世界97年度曾作過大動作整修,增加了室內健身中心!!並在98開幕使用,但於98/10初關閉了它的水上造浪� ...

關於天身體型問題~(運動籃球街舞健身)

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By Adele
at 2009-10-20T00:00
我目前高2180公分65公斤==ll很瘦我從小體質屬於不容易胖很容易瘦而且我小時候容易生病不過我天生喜歡運動非常�� ...

很怕冷該吃什麼補身體?

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By Rae
at 2009-10-19T00:00
朋友平常都有在運動健身但是他在冬天還是非常怕冷雖然他手腳都暖呼呼的,看起來血液循環很好可是~~那麼的 ...

減肥or健身中心?新店或中和

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By Caitlin
at 2009-10-16T00:00
最近狂發福啊啊啊請問新店或是中和有什麼健身中心還有在營業可以介紹的?(跳舞、國術、健身房...等都可)方便� ...

該如何運動瘦游泳圈

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By Agnes
at 2009-10-16T00:00
請問各位大家該如何受腹部的肥油我所謂的腹部是指肚臍到小**的部分因為現在我隨邊用手都可以擠出一層游泳圈� ...