仰臥起坐

肚子和脖子拉傷怎麼辦？ - 仰臥起坐

Michael avatarMichael · 2008-05-06

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我做仰臥起坐後~肚子如果動到~就會酸痛~脖子好像也因為用力不當~所以也會痛~怎樣才會讓疼痛減緩~主要是肚子~因為還要練舞~謝謝!!...Showmore
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All Comments

Poppy avatarPoppy2008-05-08
就您的問題而言應該不是拉傷而是運動過度建議您多注意酸痛處的保溫有時間的話緩緩按摩或做些緩和的運動洗澡時用熱水沖酸痛處並按摩以上是在加速您的血液循環去代謝您運動過度所產生的乳酸...Showmore
Faithe avatarFaithe2008-05-09
你好:有關於你所提到的問題，在此做簡單重點式的回答你。1.脖子的拉傷問題，主要能舒緩根治則是在於調理頸椎及肩頸含相關經絡穴道。2.肚子酸痛，主要調理腰椎及相關經絡穴道。以上提供專業給你做參考。