關於籃球的問題(打的位置、體能訓練、球技提升) - 伏地挺身

By Hedy
at 2008-05-04T00:00

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我個人的資料如下身高176cm61kg國三生外線不會很準(四成)籃板球會搶(三年經驗)球技不是很好100米能跑到14.5秒立定跳遠245cm這樣的條件適合打什麼位置?我睡前都會做伏地挺身60下仰臥起坐120下蹲馬步2分鐘跳繩100下還有什麼可以加強訓練的嗎？(彈跳力)國三基測完有很多時間可以練習.我想提昇自己的籃球��

Tags: 伏地挺身仰臥起坐

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By Barb Cronin
at 2008-05-04T15:41

其實打籃球不需要分位置來限制自己的能力,喜歡怎麼打,怎樣能贏是跟本,電視的籃球賽會分那麼多位置,最主要是為了讓播報員講解的更生動,但並不會因為定下自己的位置籃球打的更好,投籃不準的人要盡量傳球,要積極防守,選擇自己善長的打法,並且不要受傷,受傷最容易影響戰力.重量訓練不那麼重要,籃�

By Dinah
at 2008-05-06T12:06

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By Franklin
at 2008-05-05T07:35

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By Selena
at 2008-05-06T15:59

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By Candice
at 2008-05-06T18:29

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By Daniel
at 2008-05-07T10:24

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關於籃球的問題(打的位置、體能訓練、球技提升) - 伏地挺身

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