伏地挺身仰臥起坐

關於籃球的問題(打的位置、體能訓練、球技提升) - 伏地挺身

Hedy avatarHedy · 2008-05-04

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我個人的資料如下身高176cm61kg國三生外線不會很準(四成)籃板球會搶(三年經驗)球技不是很好100米能跑到14.5秒立定跳遠245cm這樣的條件適合打什麼位置?我睡前都會做伏地挺身60下仰臥起坐120下蹲馬步2分鐘跳繩100下還有什麼可以加強訓練的嗎？(彈跳力)國三基測完有很多時間可以練習.我想提昇自己的籃球��
伏地挺身仰臥起坐

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Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-05-04
其實打籃球不需要分位置來限制自己的能力,喜歡怎麼打,怎樣能贏是跟本,電視的籃球賽會分那麼多位置,最主要是為了讓播報員講解的更生動,但並不會因為定下自己的位置籃球打的更好,投籃不準的人要盡量傳球,要積極防守,選擇自己善長的打法,並且不要受傷,受傷最容易影響戰力.重量訓練不那麼重要,籃�
Dinah avatarDinah2008-05-06
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Franklin avatarFranklin2008-05-05
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Selena avatarSelena2008-05-06
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Candice avatarCandice2008-05-06
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Daniel avatarDaniel2008-05-07
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