如何分辨脂肪跟肉呢?? - 仰臥起坐

By Victoria
at 2008-05-03T00:00

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我想問要怎麼分辨脂肪跟肉呢??因為....聽說脂肪跟肉是不依樣的東西...那要怎樣分別呢??還有...做仰臥起坐阿...是把肉變肌肉??還是消脂肪??要怎樣才能把脂肪消掉呢??

All Comments

By Anonymous
at 2008-05-07T12:25

肌肉跟脂肪是兩種完全不一樣的東西,軟趴趴的脂肪不會因為做重量訓練而就變成肌肉;相對的,肌肉也不會因為將來的不訓練而變成軟趴趴的脂肪,肌肉只會消失而已所以說肌肉與脂肪是不會互相轉換的所以對於健身的人而言,不外乎就是兩種行為:增肌減脂增肌是讓肌肉厚度與圍度變厚變粗減脂是讓脂肪減�

By William
at 2008-05-01T00:00

大家好~我今年是國2，因為小6的時候迷上了武術，到現在國2，前陣子買了一個沙包自己在健身，由於小6～國2有時 ...

By Michael
at 2008-04-09T00:00

我想請問一下各位有什方式的運動能瘦腰部目前我是男生，身材情況是快接近肉球型，常常聽說做仰臥起坐很好瘦 ...

By Ina
at 2008-04-08T00:00

我睡前都做1000下開合跳做100下仰臥起坐(每天多加20下)做20下伏立體身(每天多加2下)請問這樣可以嗎??練的起來嗎??� ...

By Hedda
at 2008-04-06T00:00

都只是小運動一周內大概都是伏地挺身100,仰臥起坐60,倒立約5-10分,起立蹲下60,倒立伏地挺身20-30像這樣少量的運動, ...

By Noah
at 2008-03-25T00:00

其實我覺得健身好像比瘦身更難.我做了仰臥起坐一個多月有了我原本是圓滾滾的肚子現在好像有那麼一點效果看�� ...