如何分辨脂肪跟肉呢?? - 仰臥起坐

Victoria · 2008-05-03

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我想問要怎麼分辨脂肪跟肉呢??因為....聽說脂肪跟肉是不依樣的東西...那要怎樣分別呢??還有...做仰臥起坐阿...是把肉變肌肉??還是消脂肪??要怎樣才能把脂肪消掉呢??

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Anonymous2008-05-07

肌肉跟脂肪是兩種完全不一樣的東西,軟趴趴的脂肪不會因為做重量訓練而就變成肌肉;相對的,肌肉也不會因為將來的不訓練而變成軟趴趴的脂肪,肌肉只會消失而已所以說肌肉與脂肪是不會互相轉換的所以對於健身的人而言,不外乎就是兩種行為:增肌減脂增肌是讓肌肉厚度與圍度變厚變粗減脂是讓脂肪減�