肚肚想變腹肌 - 仰臥起坐

Audriana · 2006-03-12

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我有肚肚ㄟ~~~這樣也能戀成腹肌嗎是要作仰臥起坐嗎??

All Comments

William2006-03-13

對!!滾輪對一般肌耐力不強的人來說----非常困難所以先做仰臥起坐記得膝蓋要彎曲作20下*2次每天作做到不累再問我我再教你...Showmore

Carol2006-03-14

去買個滾輪回家拉ㄅ~超便宜的!很多地方都有在賣,例如:家X福...等等~而且劉耕宏也常在電視節目中推薦滾輪對於健身的好處!

Zora2006-03-14

仰臥起坐和滾輪都可以不過最重要的是要有恆心和毅力加油6塊肌正在等你喔

Ingrid2006-03-16

我有個比較好的經驗你可以去買一個滾輪旁邊有臥把的然後用手撐著滾輪做運動這樣就可以練成腹肌了仰臥起坐也可以啦但用滾輪的方式更快喔...Showmore