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脊椎側彎或駝背的矯正方法？ - 健身

Yedda avatarYedda · 2005-03-15

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若青少年有脊椎側彎或駝背的現象，除了看醫生外，如何在平時以最簡單的方法來慢慢地自我矯正呢？　　若沒有脊椎側彎及駝背，平時簡單保健方法為何？
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Thomas avatarThomas2005-03-15
網路篇中華民國整脊醫學會http://www.tacm.org.tw/index.asp裡面有整脊歷史和全省醫生BOOK篇第一名http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...肩頸腰背痛、五十肩、電腦手、骨刺：向疼痛說不(我買了..相當暢銷喔..運動簡單..比較適合想了解脊椎的人入門...因為有些書籍介紹太難了太細了..)第二名http://www.books.com.t
Irma avatarIrma2005-03-18
這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/
Ivy avatarIvy2005-03-19
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Genevieve avatarGenevieve2005-03-16
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Andrew avatarAndrew2005-03-15
脊椎測彎即駝背都是姿勢不良所造成如果脊椎測彎沒有很嚴重的話是不需要看醫生啦最基本的是保持良好的姿勢隨時抬頭挺胸的走路要時時提醒自己做椅子也要做好不要當個懶骨頭否則脊椎側彎會更嚴重喔靠牆可以改善駝背但要持之以恆還有一種東西可穿在身上他在背後整條脊柱上都會有東西稱住讓你�