腰酸背痛要怎麼辦??? - 健身

如果當下腰酸背痛的非常厲害時~建議你~1.先趕快冰敷2.尋求醫生找出痛的原因經過24小時之後~要盡量不要讓自己太過勞累且每天晚上在腰背部熱敷~再加上網路上的訊息(運動)就可以讓你的症狀和緩下來.以下的訊息是來自網路~僅供參考!!!◆腰酸背痛的類型萬芳醫院復健科主治醫師邱俊傑分析，「上背型��