腹肌滾輪可以代替伏地挺身嗎? - 伏地挺身

Jacob · 2012-01-04

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各位大大，我有一個疑問!就是在做腹肌滾輪後，可以不要做伏地挺身嗎?因為我覺得這樣太累，而且，做腹肌滾輪的時候需要用手的力量收回來不是嗎?我覺得做腹肌滾輪的時候也會練到手部的肌肉!所以可以嗎?

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Frederica2012-01-04

《一定瘦》這本書的作者還寫了另一本書,叫《生命基金》這本書對於「運動」這件事,有完全不一樣的看法甚至大膽提出「運動≠健康」,「運動會提前老化」的理論.我原本是長年運動的人,看了《一定瘦》這本書,照著做之後,我也瘦了又慕名的看《生命基金》本來也不太相信書中所說「運動≠健康」的理

Tracy2012-01-06

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

Aaliyah2012-01-04

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤全身雕塑30吋~全部瘦在下半身瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦http://www.5168.url.tw/32843/