自己本身都有在運動 - 運動

Charlotte · 2009-12-11

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自己本身都有在運動像是慢跑和伏地挺身但因受傷關稀,不能在持續運動,必須修養但為了要維持體能還有沒有替代方案手臂力量和腿部耐力

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Thomas2009-12-15

請問是何處受傷?下肢還是上肢或是脊椎??如果要單一鍛鍊手臂力量，你可以購買所謂的彈性帶，那個也可以用在腳上使用!它的使用方法在很多復健科內有些會有賣，也有些老師會教導如何使用，當然如果你的腿不如果關節或受傷部位不是急性期，也是可以從事登街運動，但是不是一直爬樓梯，準備一個

Genevieve2009-12-14

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，希望可以給你專業上的建�

Kristin2009-12-13

運動傷害的拉傷傷害ˋ通常可以分為兩種原因ˋ但是還是很多醫師無法認同ˋ1ˋ有些人的運動傷害問題ˋ確實是拉傷問題ˋ正常的拉傷傷害ˋ通常只要休息ˋ配合醫藥治療ˋ通常兩週內即可以完全的康復的ˋ2ˋ另些人的運動傷害問題ˋ兩週還是沒有根治ˋ只是使用醫藥止痛控制延誤病情ˋ而患者與醫師完全無法�