訓練跑步爆發力 - 跑步

Elma · 2013-03-24

Table of Contents

想要訓練跑步的持久性和爆發力該如何做??

All Comments

Eden2013-03-27

那容易你腳綁鉛條去指南宮或其他的山有超過2千以上的階梯跑到最高點在往下跑來回幾趟你就可挑戰馬拉松42公里或24小時耐力跑ㄌ.........祝你成功.......加油........2013-03-2422:57:28補充：我就是這樣訓練自我的.................