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Yedda · 2009-11-22

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我想練健美那型的我這樣排是否可以一胸+手臂二背+肩+腹部三腳+腰部四.....循環

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Jacky2009-11-25

你好我的健身經驗已經10年多了你的問題在於只把行程排出來卻沒說你所要鍛鍊的重量;次數;組數以及中間的休息時間還有你的身高體重跟年齡跟平常吃的東西這樣大家要如何幫你呢?等你把這些資料補齊了我再做更詳細的說明...Showmore