請問仰臥起坐可以在彈簧床上做嗎？

網友回覆 4

1. GGary2007-07-02

   不會傷到可是基本上一點用都沒有因為你ㄉ力量都被堂皇床吸收了

2. EElvira2007-07-02

   基本上是不要比較好,在軟墊上做沒有支撐力,很容易受傷,再硬一點的地方做吧!!http://tw.myblog.yahoo.com/arenapink-yahooblog/art...這裡面有一些運動的方法,你試試看吧!

3. VValerie2007-07-02

   可以再彈簧床上面做呀!不會傷到脊椎....我們在學校測試仰臥起坐的時候...都是用軟墊來做的...你的床很軟就ok!我在家裡也是用彈簧傳來做的!另外教你一些瘦小腹的方法1.仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天／可減6公斤2.減肥操．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放

4. HHeather2007-07-02

   醬子的效果不好吧!使力的地方應該很容易搞錯!還是用個軟墊鋪在地上做仰臥起坐比較恰當....

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