健身運動 FAQ

仰臥起坐可以長高嗎？

Margaret3 則回覆 ↓#仰臥起坐

各位大好~我叫ABC是個國一生，目前153公分…(太矮了….)，月經在國小五下時就莫名的來了…..想要在16歲以前長到168公分~在看電視時也花現喝牛奶和吃鈣片是沒有用的………(￣(工)￣)但是同學說仰臥起坐可以幫助長高是真的嗎？!?(･_･;?

網友回覆 3

  1. Kristin

    當然不行青春期時骨頭正在發育中你也可以喝牛奶啊(不想太胖可選擇低脂)只是沒有神麼大益處就是建議你每天跳跳繩300下還可以訓練腿部的爆發力而仰臥起坐只能訓練腹部而不見的有對長高幫助希望對你有幫助:)...

  2. Puput

    像我從國小開始我就是班上最矮的那個跟同年齡的站一起總是矮人家一顆頭.半顆頭的雖然明知道我們家都是矮個子但也時常都會在爸媽面前抱怨怎麼把我生的那麼矮在班上也時常會受到同學們的揶揄跟嘲笑後來老師跟我聊過之後就介紹我用高[★]登[★]鈣爸媽有讓我去訂購在三餐飯後吃ㄧ顆吃了兩個學��

  3. Charlotte

    目前才剛開始青春期而已，不用太著急。多跳繩，打籃球運動是有效幫助於長高。至於仰臥起坐應該是瘦小腹吧?

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