請問仰臥起坐可以在彈簧床上做嗎？ - 仰臥起坐

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-06-28T00:00

Table of Contents

請問仰臥起坐可以在彈簧床上做嗎？這樣會不會傷到脊椎呢？我的床還滿軟的

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2007-07-02T10:17
不會傷到可是基本上一點用都沒有因為你ㄉ力量都被堂皇床吸收了
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-07-02T19:28
基本上是不要比較好,在軟墊上做沒有支撐力,很容易受傷,再硬一點的地方做吧!!http://tw.myblog.yahoo.com/arenapink-yahooblog/art...這裡面有一些運動的方法,你試試看吧!
Valerie avatar
By Valerie
at 2007-07-02T09:04
可以再彈簧床上面做呀!不會傷到脊椎....我們在學校測試仰臥起坐的時候...都是用軟墊來做的...你的床很軟就ok!我在家裡也是用彈簧傳來做的!另外教你一些瘦小腹的方法1.仰臥起坐一天20次每日增2次一直到66次每天／可減6公斤2.減肥操．右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次．雙肩一起往上提，再向下放
Heather avatar
By Heather
at 2007-07-02T04:46
醬子的效果不好吧!使力的地方應該很容易搞錯!還是用個軟墊鋪在地上做仰臥起坐比較恰當....

怎麼樣可以做很多下伏地挺身和仰臥起坐?

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-06-27T00:00
如標題.....我是一個骨架跟骨頭比較小的男生,手臂和小腿也比一般男生細小伏地挺身和仰臥起坐和跑步一直是我的 ...

有關伏地挺身以及仰臥起坐的問題

Callum avatar
By Callum
at 2007-06-26T00:00
我現在是個高三的男生不會做伏地挺身...感覺頗丟臉我的手臂沒什麼肌肉也沒什麼力氣總是撐不住身體請問有什麼 ...

我是國中生...請問一天伏地挺身和仰臥起坐擠下才剛好?

Jake avatar
By Jake
at 2007-06-25T00:00
我是國中生請問一下喔伏地挺身和仰臥起坐一天大概幾下就好了?因為聽說做太多會長不高那請問大概幾下呢?

做仰臥起坐可以消肚子嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2007-06-22T00:00
我大概快做兩個月了!可是好像才一點點效果上腹部有點肌肉了可是下腹部還是軟軟的怎麼可以消除下腹部!?我每次 ...

鍛鍊手臂肌肉&胸肌會長不高??

Olivia avatar
By Olivia
at 2007-06-22T00:00
小弟我在巴哈看有人發文說他想健身很多人都說會長不高??就是作伏地挺身?會長不高媽??那仰臥起坐呢??也會媽?因� ...