怎麼做倒立仰臥起坐 - 仰臥起坐

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By Quintina
at 2011-07-18T00:00

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怎麼做"倒立仰臥起坐"??????

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By Steve
at 2011-07-21T17:46
通常是用一種套在腳踝上的掛鉤,掛在很堅固的橫槓上.圖片參考：http://www.electronichealing.co.uk/resources/image...或是也可以直接用腳或腿勾住單槓或是特殊的架子來做.圖片參考：http://farm3.static.flickr.com/2339/2413095217_fb8...圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3209/2413094573_d78...圖片參考：http://a4.l3-images.myspacecdn.com/im
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-07-21T21:04
把腳套進繩子固定在前上就可以開始做仰臥起坐2011-07-1812:25:33補充：掰謝說錯是牆上

胖子練肌肉

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-07-15T00:00
我168.6公分80公斤請問這樣練體重身高肌肉會好看嗎???有甚麼方法比較好的可以練胸肌~腹肌~手臂肌嗎??不想再被嘲� ...

幫我排一下練精壯的菜單

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By Quanna
at 2011-07-13T00:00
我並不瘦172/65感覺還好可是看起來就是肉肉的暑假想要練成精壯，穿衣服好看那種仰臥起坐(100下)一開始效果很好� ...

當兵會有腿力訓練嗎?會很常做這訓練嗎?

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By Queena
at 2011-07-10T00:00
我腿力還蠻弱的伏地挺身我倒是不怕仰臥起坐什麼的請問腿力訓練大概是怎樣會很長操這種的嗎?

鍛鍊身體減重

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By Brianna
at 2011-07-05T00:00
我目前小4要升小5可是因為太胖被同學笑所以我打算在暑假得時候減肥我打算每天仰臥起坐50下跑步10分鐘跳200下伏 ...

如何鍛鍊身體肌肉

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By Kyle
at 2011-07-05T00:00
上了大學後就不斷的放縱自己有事沒事就吃一下看著肚子一天一天的大起來真讓人感覺到害怕遇到同學第一句話就 ...