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請問維他命B群的吃法？ - 健身

Puput avatarPuput · 2009-09-17

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我白天在上班，晚上6點到七點有跳1小時的有氧體操，想說跳完就要念書(大約七點半以後)，但是跳完就累了，想吃維他命B群補充精神體力，請問維他命B群要何時吃比較適合？是否有推薦的維他命B群的廠牌，謝謝~
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Susan avatarSusan2009-09-19
維他命B群的主要功能是將食物轉化為熱能,所以,通常都建議在用餐一半或飯後立即服用圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif你想做的很多,又要上班,又要運動,還要讀書,假如你是體魄驚人的類型,大概沒什麼問題,針對一般人而言,或許你應該安排一下優先順序,因為激烈運動會讓你產生饑餓感,等你�