起跑跟跳遠... - 健身

田徑跳遠和短跑是極具全身協調性的運動不僅僅再訓練上調整還要強化身體各部的基礎很操是很正常的~沒有說練習是輕鬆的!體能的操是為了幫助你能夠練短距時有足夠的體能跑完課表速耐力的操是為了幫助跳遠和短距的續航力肌力基耐力的操是為了強化妳的肌群有足夠的爆發力與維持速度的操是為了��

我想你應該是在說跳高吧,因為跳遠只有會踩線及沙而已並沒有你所謂的管子吶?跳高是要助跑彈跳過管子,至於該選那個,你可以都去試試看看,最後再來決定自己是適合那一個....如果是我,應該會選起跑吧...因為我以前在當學生時,也是田徑的...^.^祝你成功......Showmore