運動跑步

跑步完小腿痛的地方很奇怪 - 運動

Bethany avatarBethany · 2012-01-20

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我每次跑步完不管是久沒運動還是有在運動的期間只要有跑步跑完步我酸痛的地方都很奇怪,我好奇是不是我跑步的方法不對...因為別人都不會腿的前方就只有我會痛,小腿前方外側跑步不是用到後面的小腿嗎....為什麼我會狂痛前面的....反而我的小腿後面並不是很痛我是不是跑不對方法了啊.....????這樣會不好嗎:(?而且我的小腿非常的不美==http://www.flickr.com/photos/songyy08064492004/672......Showmore
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Thomas avatarThomas2012-01-20
那個位置是脛骨..你的脛骨移位了..導致附著的肌肉不平衡..而且氣血循環代謝障礙..當你跑步.就會增加代謝量.可是障礙中.代謝機能不全..就會引發疼痛...根治之法為矯正脛骨...使脛骨及肌肉恢復平衡..您可以上我的部落格觀看膝部矯正.及氣血循環改善良方等文..就可知道真正病因..與快速復原之道..
Ina avatarIna2012-01-23
右腳好像損傷比較嚴重可以使用筋肉放鬆術來改善2012-01-2013:40:04補充：雖然只有脛前肌疼痛.但小腿肚的脛後肌.比目魚肌.長屈肌等肌群仍然異常2012-01-2020:37:43補充：脛前肌損傷疼痛.使用筋肉放鬆術.通常一次可以改善...Showmore
Joe avatarJoe2012-01-21
只是常見的脛前肌酸痛，運動時可減少踝關節背屈角度，應可改善成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。