跑步後小腿腫脹 - 運動

沒事！只是乳酸在作怪，輕微發炎而已，繼續跑就會慢慢好。2014-08-1122:13:14補充：血漿和組織液體滲透到受傷部位後，導致局部區塊腫痛。可用熱敷，泡在溫熱水中，約20至30分鐘。(受傷24小時後)運動傷害的造成可能是你運動前沒拉筋和熱身，你跑步的速度很快，導致小腿壓力太大，(速度快則會用腳掌著地，小腿的負擔就變大)給你建議，繼續跑步，但是要慢慢跑，身體會自我療癒，產生抗體，排乳酸，自然就會好。如果還是太痛，就去看醫生吧！(醫生給的藥大約是消炎止疼藥，肌肉鬆弛劑)。...

腫脹大多是肌肉與末端的循環受不了你過度的運動而導致.而造成如此狀況的主要原因.是乳酸的代謝速度不佳形成.當然.不能排除有其他疾病也會造成此一狀況.例如.糖尿病患者.或是一些新陳代謝方面的患者..在平時不做運動的狀態下.突然過度的運動也會造成這樣的情況.而解決的方式很簡單..筅減半運動量再觀察.若腫脹與疼痛超過三天仍存在則要治療.若不存在則可以加量運動的質量.治療的部份.建議以水性消炎吊膏為輔.配合氣血的引導.就能在最快的時間裏將其痊癒掉....

疑似下肢脈管炎掛血管外科診治