跑步的訓練方法(15點) - 跑步

Edward Lewis · 2011-02-17

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各位大大,我想知道跑步快的姿勢和訓練方法,還有訓練體力的方法

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Jake2011-02-18

跑步是一種很好的運動，許多人認為跑步可以獲得放鬆、減輕壓力、緊張及沮喪的效果，話雖如此，跑步也是有一些害處的，因為再跑步的時候腿、腳步因為受到不斷強大的衝擊，很有可能產生一些腿部的傷害，這些傷害包括了肌肉、肌腱、韌帶的拉傷，甚至到腳部骨骼的受傷，所以正確的跑步姿勢、�