跑步要怎麼跑才能變快 - 跑步

George · 2012-11-20

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請問跑步要怎麼跑才能變快手.腳要有神麼姿勢必須怎麼呼吸

All Comments

George2012-11-24

跑步不是一下子就可以變快的要持續練習呼吸建議用1吸2吐或2吸1吐兩種方式

Dora2012-11-21

腳要跨大而且要快，手也要擺快一點，手快可以帶動腳的速度，頭要看向終點，希望可以幫到你!!：））2012-11-2219:11:07補充：這些我都有試過，真的可以變快

Irma2012-11-20

跑步是要每天的我適用每天追影子很好玩，你可以試試看想說要跑的比他快就會進步了呼吸的話我就不太了解了大概是二吸二吐吧因為我就是這樣連吸二口再吐二次2012-11-2218:43:31補充：腳步跨大身體壓低身體擺動大一點腳抬到好像要踢到或已經踢到臀部...Showmore

Ula2012-11-23

腳要掛大一點如果是跑800，要首先慢跑在慢慢轉為輕快，最後一圈要改為衝懂嗎?(X)