造成運動傷害的原因有哪些?! - 運動

造成運動傷害的原因（1）運動環境欠佳。例如：經常在堅硬的水泥地上跑步，而造成脛骨、後跟骨發炎或疼痛等。（2）場地設施不良：例如：在不平的地面上打籃球，而造成踝關節扭傷。（3）裝備器材不佳：例如：在進行街道直排滑輪運動時未配帶護膝、手套及頭部護具，而造成膝蓋骨或頭部撞傷。�

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步驟一是保護(protection)