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運動前的熱身操 - 運動

Caitlin avatarCaitlin · 2005-11-16

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在上體育課之前每位老師一定會叫我們做暖身操請問這有什麼作用除了比較不容易拉傷.運動傷害之外還有其他功能嗎
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All Comments

Candice avatarCandice2005-11-20
可以預防肌肉拉傷扭傷等..傷總之可以預防受傷就對了可是可以預防受傷的不只暖身操還有[收操]所謂的收操單純只是拉拉筋而已不要以為這沒什麼用這很有用的假設今天做了很多激烈運動做了收操可減少隔天的肌肉酸痛也可以測底預防受傷...Showmore
Todd Johnson avatarTodd Johnson2005-11-20
讓身體先緩和的習慣『運動』（熱身～暖和、舒緩身體），進而達到可劇烈運動的狀態。ps.像我現在就後悔，因為以前一時的逞能，沒做好熱身，就做激烈運動而受傷。到現在嘿嘿爽到不行。