運動後腳踝疼痛 - 運動

ShiNoDa~你好運動後腳踝疼痛?以下提供給你參考...這是正常的(運動傷害)的痛~只要不是腳骨受傷~就好~這腳會痛的地方~你可以在晚上洗澡時~泡個適當的熱水~可舒緩解痛~以及還可以幫助~血液迅循環~如你可以好好休息的話~那是最好的~因也會比較快的復原!希望以上的回答對你有幫助!...Showmore

依你的描述看起來.你最有可能的情況是.脛前肌腱炎合併踝部疲勞性發炎.這種問題若超過三天無法自癒則要治療..治療方式你可以先用水性消炎吊膏自我貼敷僵硬與酸痛部看看..然後再透過運動去測試它是否已痊癒.或用一些姿劫動作去做測試也可以.等到測試結果都恢復正常你才能再去練滑板..這才不會��

您好：一開始大家以為是一般推拿，蘇老師用手指去推拿你身上的經絡，用手指推比用排酸棒更精準，更有效。而不是像施式推酸式用排酸棒，這種方式一般人按個十分鐘就沒力了。蘇老師真正的在治療，也沒跟人學哦!。蘇老師說：經路酸痛是一門很深的學問，如果不知病因，貼藥布，吃藥，那是沒用

你的問題類似下面文章內容，你可參考：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。你運動後所產生的一些凝氣。無法自行代謝排出。原因找出，方能解決問題，沒找出徵結[寎母]。徒勞無功，又傷身。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可��

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀�

顯然傷害已造成休息不會自然復原可以就近掛復健科慢慢治療如果久治不癒可以使用傳統療法筋肉放鬆術通常一次可以改善