運動和老化以及自由基 - 運動

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By Ida
at 2013-11-01T00:00

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請問運動會產生大量自由基,自由基是破壞細胞造成老化的因素之一但運動為何還能延緩老化讓你更健康,不是會產生自由基嗎??
Tags: 運動

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By Rosalind
at 2013-11-03T20:25
自由基是人體新陳代謝的的自然產物,在適量的運動情況下所產生的微量自由基,是不會對人體造成太多傷害,反而會成為身體防禦系統的一部份。如果像職業的運動員,每天以運動為職業,體內因為大量運動而產生過多的自由基,這樣就會一直破壞體內細胞,所以快老及容易在不運動後生病。根據統計運動員老
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By Oscar
at 2013-11-02T02:13
經由過去的研究,已經知道自由基的過度活化和許多疾病的產生老化以及癌症的發生有關。相對來說,運動卻可增進心肺功能,增加周邊組織利用氧氣與運用能量的效率,還可以增加腦內啡的生成,減少憂鬱症發生。不論是運動的強度、頻率、時間長度及方式,都必須把握循序漸進的原則,運動前作適�
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-11-05T14:46
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Kyle avatar
By Kyle
at 2013-11-02T17:53
凡事適量就好,不要過量,對身體其實會有好的幫助關於自由基的部分確實是我們需要注重的地方,對於平常的保養我目前在使用的保養食品是春風◆華陀-冬蟲◇夏草http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=143&CI...這是我朋友介紹我的,我自己在上網查詢了解原來冬蟲◇夏草是這麼棒的東西,我後來才知道

桃園/中壢哪裡有打肉毒桿菌改善小腿肌肉專業又平價的醫美診所

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By Harry
at 2013-10-31T00:00
我從小很愛運動..所以現在小腿肌肉超發達..不管怎麼減肥小腿就是瘦不下來..請問一下桃園中壢哪裡有打肉毒桿菌 ...

跑步速度好快?

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-10-31T00:00
為什麼有些人不常跑步可是只要一跑起來就跑很快?例如平常一個看似都沒有運動,下課都坐在教室裡的人,它只�� ...

為什麼喝水跑步會肚子痛?

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By Rae
at 2013-10-30T00:00
剛喝完水就跑步做運動,為什麼會造成腹部右側痛痛的呢?不動休息一下就又好了

長高10公分也好,要怎麼樣才做得到!?

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By Damian
at 2013-10-29T00:00
我的朋友都已經高出我很多了我還是慢慢長,超懊惱的已經每天運動了還是長不高我該多注意些什麼事情勒!?

要怎麼快速增加肺活量

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By Anthony
at 2013-10-29T00:00
因為我本人從小就懶著運動所以導致長大體弱多病加上長期受鼻塞之苦講話的音量也都是快沒力氣會累的感覺如今 ...