依據你的狀況很有可能是膝蓋關節錯位的問題,一般膝蓋疼痛者多是因為經常ql跑步運動或上下樓梯,因為此時膝蓋關節受損的機率分長高,一個不小心就造成膝蓋關節錯位.因為膝蓋關節錯位會造成神經和血管的壓迫現象,壓到神經就會疼痛,壓到血管就會酸麻.我有一位朋友也是跟你的狀況類似熱愛跑步和騎車導致膝蓋痠麻不適,醫院檢查說他是關節炎,醫院先開止痛藥或是注射類固醇讓他止痛.但是藥效過了就痛的不得了.後來經人介紹經人介紹找到優良的整復師,就想說姑且試看看.結果真的是很厲害,經過20幾分鐘的細心整復,解決了他長年的問題.可說是非常厲害的整復師.聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物,很多台大,成大,長庚,亞東...等大醫院特殊的案例,經過20~30分鐘的細心整復就幾乎都沒問題了.有很多從中南部,和東部的聽聞他的整復實例來找他,無不嘖嘖稱奇.曾經有一位70多歲的老翁,撘公車不慎從樓梯摔下車,造成全身無法動彈,由三位大漢攙扶請他看看.原本無法動彈的經過一次的細心整復後,竟然可以自行走路上車.這位整復師是在台北樹林,如果有需要可以跟他聯絡0918284087陳整復師.希望以上資料對您有所幫助....Showmore
全球唯一非變性二型膠原蛋白,美國五項專利和多項臨床醫學研究http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_userwww.epochtimes.com.tw69733http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4http://www.pure17go.com.tw/Item_id110560.htm...Showmore
如果受傷超過半年都不會有症狀,那這次的疼痛有可能就跟前次傷害較無關了!人的軟骨狀況約在35歲就走下坡了.所以依你的年紀而,言若是痛處在膝蓋正前方有可能是髕骨骨股疼痛症候群!若是痛在膝蓋裡面,要懷疑前後十字韌帶與內外半月板了!若是痛在後方兩側,有可能是肌腱的問題!若是痛在前內側,要懷疑內側副韌帶,鵝掌肌腱及滑液囊,與冠狀韌帶!其實膝關節的診斷不難,但是要先詳聽你的病史,再實際去理學檢查,才有辦法判定病源,建議妳還是趁早找專業人員評估治療才是上策!若還有問題,可到部落格詳述你的症狀及病史...Showmore
妳能夠減輕20公斤,表示妳的體重與體型在妳跑步的時候,讓膝蓋承受了極大的壓力~我自己也曾是膝蓋受傷且是術後的過來人,想不透膝傷做電療是電啥的,熱敷我倒是非常非常的推薦如果因為當初妳的體重而慢跑讓妳的半月軟骨受傷的話,個人覺得電療是電心酸的.但是呢?當初醫師有跟你說膝蓋出了啥問題嗎?而你能夠描述一下是膝蓋的哪裡不舒服呢?...Showmore
要記得喔~做任何運動都要先暖身活絡筋骨!做完運動要做收身操~運動減重切記不是一下子運動大量因為身體會不堪負荷而是要循序漸進增加並持之以恆才是王道!!我已經習慣每天運動1~2H的人持續5年多了因為有一個胡蠻運動的老公做前例(跟你一樣也是膝蓋受傷)所以一開始我選擇走>>快走,適應一兩個月後改成快走>>跑>>慢跑可是我一定都會以慢到快再回到慢才結束。我老公從傷到膝蓋看完西醫吃維骨力再去中醫物理治療~雖然他中醫調整的差不多後就沒再去看中醫了,不過維骨力(吳念真廣告的那種)他陸陸續續都有在吃喔!!因為當初買的時候是跟他表哥買的(藥師)有跟他說關節一旦磨損就會越來越厲害,要靠維骨力(結晶型的硫酸鹽基)慢慢幫忙修護與保養,所以我老公沒有吃好了就不吃!現在我也開始跟他一起吃一天三顆當保養。至於要如何從日常飲食保護關節，洪若樸指出，首先必須控制體重，因為關節承受全身重量，體重過重對關節是種負擔。另外，也可以攝取富含膠質、軟骨素的食物，有利於關節的維持與修復，如蹄膀凍、雞爪、蹄筋、豬耳、筋、鯊魚鰭、貝類、海參、海帶、黑、白木耳等。或補充深海魚（鮭魚、鮪魚、鰹魚等），可抑制關節發炎反應，減緩關節炎症狀。至於蔬果攝取，則可以選擇富含類黃酮的蔬果，像是甜椒、櫻桃、鳳梨、柳橙、木瓜、薑、九層塔等，可抑制關節的發炎反應。應避免吃油炸或煎的食物，因為高溫油炸、煎的食物會加速體內游離基產生，破壞關節軟骨。...Showmore
初乳中含有豐富的成長因子，是一種能促進生長、使各種組織和細胞成熟的微小粒子。這些成長因子在初乳中有很高的濃度，成長因子不止刺激正常生長，而且能重建及修復老化受損的肌肉、皮膚、骨骼、軟骨和神經細胞，成長因子也刺激身體燃燒脂肪以瘦肉組織替代，使你的減重更快達到目標，並幫助瘦肉組織增加，已證實對於運動的表現有正面的效果。http://vlog.xuite.net/play/SlVXNHRyLTk4MjQzNDcuZmx...◎初乳被發表過8000份以上的科學與醫學研究報告。◎自1976年以來，已經獲得762項專利。◎已發表了400多件的臨床實驗報告。我在我的部落格中有幾篇有關初乳和疾病的文章，有時間可以去看看，或許對您有幫助。如有任何疑問，歡迎留言指教。...Showmore
膝蓋痠痛在膝蓋附近熱敷電療當然2~3個月還沒好這是他處筋絡損傷使用<阿是穴鬆筋術>通常一次即能改善
受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。...Showmore
依照你的敍述，使用傳統療法筋肉放鬆術通常一次可以改善
膝關節損傷.你在還沒有完全痊癒的情況下.是不可能恢復到一次就能跑長距離的狀態的..在還未能痊癒的情況下.最好還是漸近式的去做運動.並配合結構性消炎與運動測試.你才可能恢復到最佳的狀況.損傷的治療.建議你可以透過我們無名來做資詢..透過動作判定.疼痛定位.還有關節角度的測試.才能明確的確立你的損傷結構.近而規劃有效的治療.你才能痊癒到恢復長跑能力.千萬不要胡亂的推壓與未痊癒的情況下進行運動.否則加重損傷..你永遠無法痊癒....Showmore
