◎過度運動所造成的傷害~ - 運動

以前我很喜歡運動，也曾經為了培養體能，不斷訓練自己（如：每天慢跑2000~5000m-->做體適能（仰臥起做,伏地挺身之類）接著-->打籃球1hr~2hr）持續有一兩年之久，那時候感覺整天體力都是顛峰，也沒特別累，直到有一天發生全身性的肌肉酸痛，但這次不是普通的肌肉酸痛，光用手掌輕輕滑過皮膚表�