長高方法....... - 運動

增高的知識自出生後到青春期，每年增高小於四公分的，很可能是有生長的緩慢跡象，所以在孩子小時侯一旦發現這現象時，父母親應儘速帶孩子尋求內分泌專科醫師診治，有這類情形的青少年，假使到了十五、六歲後才考慮長高的問題，通常己經過了治療的黃金時間。身高基本上是由人體的骨架來決�

只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。　　因為你現在尚未滿25歲（最好先確認你的骨骺線沒有閉合），那麼只要你若遵行下面所說��

相信我，早睡就是一切！人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高，但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合，則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭，事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。多喝牛奶、多運動可以「促進」(不是直接拉長�

多喝牛奶多吃魚，多嚼鈣片多打球，如果再加真享高，身體健康精神好胖三格言第二天我就上報：胖三絕筆...Showmore

游泳是最好ㄉ~暑假我每天游ㄍ3小時~超累也超餓~食量變ㄉ超大~因為累一躺下沒多久就睡ㄌ~根本不可能熬夜...2ㄍ月就長高4公分喔!祝你成功^^

我有很多同學都在是高中才長高的喔不過依你這樣說法我絕得最快的方法就是去看醫生我們老師說請醫生幫你檢查骨板有沒有愈合像是檢查出來你還可以在長個5公分或是10公分的你就可以努力多喝牛奶　多打打籃球囉ㄚ！　還有多睡一點也是非常重要的～其實，身體健康是最好的！對吧︿︿”我是女生�

這是個很難的問題通常男生的青春期在國中階段發展的最快進入高中以後會漸漸慢下來如果你想知道自己還能不能長高可以去照一張X光片看看骨頭的生長版是否癒合如果還沒癒合那代表還有機會多吃蔬果，補充鈣質，多運動晚上早點睡覺會有一點幫助但是不要做太強的重量訓練會阻礙身高的發展如果已

多喝牛奶~~每天要有足夠的睡眠~~要多多運動打球~~多補充鈣質~~不然中藥也有長高的藥方~~如果你不怕吃中藥可以試試看~~http://www.healthhouse.com.tw/info/minerals/ca.htmhttp://www.fellowyc.com.tw/yc/yc_6_513.htm

一‧每天做增高體操。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。　　一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。　　二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。　　三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25－