關於健美的問題... - 健身

Franklin · 2005-09-05

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要怎ㄇ練才有漂亮ㄉ曲線阿?開買什ㄇ樣ㄉ健身器材勒?要練多久才會有漂亮ㄉ肌肉阿?一天大概要花多少時間去練阿?

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Isabella2005-09-07

個人認為上健身房是划算的，市面上所謂的健身器材(仰臥起坐機、擴胸機、啞鈴等等)使用上也許能得到某種程度的肌肉量與線條，但真正要練出大肌肉還是建議你上健身房。首先依照個人體態假如你是屬於胖胖水腫型的，建議你先養成健身習慣，讓體脂肪降低，同時飲食盡量節制，避免吃太多鈉；再��

Genevieve2005-09-06

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG