健身能夠瘦身媽??....15點 - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2005-09-04T00:00

Table of Contents

請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-09-08T06:51
當然是有ㄚ~~!ㄏㄏㄏ!!!但是...要先暖身...才不會拉傷肌肉囉!!還有...不要吃宵夜!!!晚餐盡量在8點之前吃完..!!8點之後吃ㄉ.都是宵夜ㄌ!!!ㄣ~~!我同意樓上那位ㄉ說法!!!不要一次就做太過量ㄉ動作..不然ㄉ話...隔天起床.................會~~~>>>>>>>>全~~身~~酸~~~痛~~~!><"...Showmore
Ivy avatar
By Ivy
at 2005-09-07T04:06
如果健身的話會有2種結果1.真的瘦下來2.變成肌肉如果是女生依我個人的看法我不喜歡有肌肉我建議你如果要瘦的話就吃肉不吃菜吃菜不吃肉如果這餐你選擇吃肉那就不要吃菜相反就是這餐你選擇吃菜那就不要吃肉很好用唷!我3個禮拜就瘦了2公斤可是可能要看體質吧!...Showmore
Edith avatar
By Edith
at 2005-09-06T17:43
可以呀!!!可是千萬不要運動過度，千萬不要一次就做很多下，這樣很傷身體，就一天一天的累積，一天比一天作更多下，而且要連續作，不能今天做，明天不做，這樣永遠都沒辦法達成效果，所以一定要天天做
Rae avatar
By Rae
at 2005-09-08T14:43
只要有做運動都會減肥！ㄅ過要持續做！
Belly avatar
By Belly
at 2005-09-06T14:44
當然可以阿..................而且是大量ㄟ............

運動傷害!熱敷?冷敷?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2005-09-03T00:00
運動傷害!(打籃球)~腳扭傷要熱敷還是冷敷呢??

我要健身！！！我要肌肉我要腹肌！！！更要”胖”

Yedda avatar
By Yedda
at 2005-09-03T00:00
是這樣的，我很瘦，現在開始在健身。聽說有在賣什麼”營養食品”吃了會比較胖。想知道是什麼.....。...Showmore

菸抽多了~運動肺活量還有的救嗎?

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-09-03T00:00
請問菸抽多了~運動肺活量還有的救嗎?就是用運動來增大自己肺活量....

什麼是”核心運動”

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2005-09-03T00:00
最近常常聽到彼拉提斯的核心運動到底什麼是核心運動?

運動就吐也覺得很喘．．．為什麼呢？

Andrew avatar
By Andrew
at 2005-09-03T00:00
運動就吐也覺得很喘，臉蒼白．．．為什麼呢？是不是太久沒有運動了呢？