健身運動伏地挺身仰臥起坐

健身能夠瘦身媽??....15點 - 健身

Eden avatarEden · 2005-09-04

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請問一下....如果做一些健身類運動(伏地挺身.仰臥起坐.....等...而且是大量做...)又辦法達到瘦身效果媽??
健身運動伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Caroline avatarCaroline2005-09-08
當然是有ㄚ~~!ㄏㄏㄏ!!!但是...要先暖身...才不會拉傷肌肉囉!!還有...不要吃宵夜!!!晚餐盡量在8點之前吃完..!!8點之後吃ㄉ.都是宵夜ㄌ!!!ㄣ~~!我同意樓上那位ㄉ說法!!!不要一次就做太過量ㄉ動作..不然ㄉ話...隔天起床.................會~~~>>>>>>>>全~~身~~酸~~~痛~~~!><"...Showmore
Ivy avatarIvy2005-09-07
如果健身的話會有2種結果1.真的瘦下來2.變成肌肉如果是女生依我個人的看法我不喜歡有肌肉我建議你如果要瘦的話就吃肉不吃菜吃菜不吃肉如果這餐你選擇吃肉那就不要吃菜相反就是這餐你選擇吃菜那就不要吃肉很好用唷!我3個禮拜就瘦了2公斤可是可能要看體質吧!...Showmore
Edith avatarEdith2005-09-06
可以呀!!!可是千萬不要運動過度，千萬不要一次就做很多下，這樣很傷身體，就一天一天的累積，一天比一天作更多下，而且要連續作，不能今天做，明天不做，這樣永遠都沒辦法達成效果，所以一定要天天做
Rae avatarRae2005-09-08
只要有做運動都會減肥！ㄅ過要持續做！
Belly avatarBelly2005-09-06
當然可以阿..................而且是大量ㄟ............