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關於國三生健身 - 健身

Queena avatarQueena · 2013-03-01

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安安關於我的體重57食量頗大(可以吃火鍋3鍋+零食的那種大)身高175,這樣正常嗎可是外表看起來很瘦感覺只有45公斤左右但腹部稍微肉肉的雖然看的到腹肌輪廓(要挺胸)怎樣消肚子?然後手臂比一般其他同學稍壯+有力我國三這樣有救嗎
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Heather avatarHeather2013-03-03
你好關於你的體重....我想沒有問題BMI(身體質量指數)18.6也在正常範圍內外表瘦是身形因人而異吧..現在的新陳代謝很快食量大沒關西歐腹部肉肉的可以做做仰臥起坐手臂要有力可以練練伏地挺身才國三當然有救=不過我本人是感覺不出你有問題的說.....希望以上能幫到你2013-03-0819:21:01補充：啞鈴嗎~~~做手�
Mia avatarMia2013-03-05
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