關於手和帶來的困擾 - 伏地挺身

Annie · 2008-07-25

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我有在家練伏地挺身的習慣但是一練就會馬上流汗的這是廢話嗎可是流汗不單只是手腳也是會一起所以練到第2組之後手腳都會滑(磁磚地)然後不但是練的動作不準確又吃力有沒效果怎麼改善呢?...Showmore

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Lydia2008-07-27

運動當然是會流汗但是安全是第一,且運動不要過量才不會傷身體,你可以搭配仰臥起坐舉啞鈴來訓練比較有效果

William2008-07-29

地上鋪個草蓆或墊子