重訓

青蛙腿可以做蹲舉嗎 - 重訓

Regina avatarRegina · 2006-12-23

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我本身有好像有青蛙腿就是蹲下雙腳腳跟不到地幾乎成90度靠前腳在支撐吹禁要去做重訓想做蹲舉不知道會不會影響到
重訓

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Catherine avatarCatherine2006-12-27
青蛙腿就是臀大肌纖維化,所以你應該先練習拉筋(雖然有點吃力),如果以墊腳蹲的姿勢舉重,不但困難而且危險,請三思而後行