體適能做完隔天腎臟很痛 - 仰臥起坐

Eden · 2009-12-08

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如題喂啥我昨天仰臥起坐做完隔天腎臟左右都有點痛@@?我手壓一壓就會有很痛的感覺-.-

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Eden2009-12-09

版大您好～仰臥起坐容易造成腰一椎、胸十二椎的異位引起的肌肉痛，常被誤以為是腎臟痛。尤其是下背部的肋骨連接到骨盆的腹斜肌的痛是蠻複雜好玩的，闊背肌也是其中的一樣，這些都有可能是你疼痛的原因。建議你可以先做肌肉放鬆，時間已超過兩天，可以再加一個熱敷和擦勞滅，最好的方式是�