10點。啞鈴的正確使用方法～？ - 啞鈴

By Isla
at 2005-09-05T00:00

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舉啞鈴會不會讓手反而越粗大呢？因為，本身手擘就有點胖胖粗粗的了...那舉了啞鈴了之後，就會產生肌肉><"會不會結果反而有反效果呢？

All Comments

By Dora
at 2005-09-06T10:00

我練啞鈴就是要攘手變粗阿如果你本身就有肉的話那就要練線條囉練線條可以選輕的啞鈴何謂輕的啞鈴就是你可以舉超過12下的都算是吧練輕的啞鈴做快做多下都可以煉出線條

By William
at 2005-09-03T00:00

舉啞鈴有必要配合呼吸嗎?往上舉吸氣還吐氣?16磅是幾公斤?舉啞鈴有什麼運動傷害?

By Zora
at 2005-09-03T00:00

我聽別人說寶特瓶可以代替啞鈴如果要舉寶特瓶的話要拿大的還是小的寶特瓶一個禮拜要舉幾次

By Tristan Cohan
at 2005-09-02T00:00

我在電視上看過一位健身男，國中時，身高只有15多﹔但到高中時就變17多我想請問，就是有在健身（像練舉重）�� ...

By Ivy
at 2005-09-02T00:00

因為我想打算把自己練的壯一點但過去我沒有買啞鈴這陣子想買但是想說去運動專賣店會蠻貴的有哪些地方可以買 ...

By Frederic
at 2005-09-01T00:00

請問適合舉啞鈴的時間早上還是晚上呢?坐著舉還是站者舉呢??