啞鈴

10點。啞鈴的正確使用方法～？ - 啞鈴

Isla avatarIsla · 2005-09-05

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舉啞鈴會不會讓手反而越粗大呢？因為，本身手擘就有點胖胖粗粗的了...那舉了啞鈴了之後，就會產生肌肉><"會不會結果反而有反效果呢？
啞鈴

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Dora avatarDora2005-09-06
我練啞鈴就是要攘手變粗阿如果你本身就有肉的話那就要練線條囉練線條可以選輕的啞鈴何謂輕的啞鈴就是你可以舉超過12下的都算是吧練輕的啞鈴做快做多下都可以煉出線條