1組10磅啞鈴的健身方法？？ - 健身

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By Olive
at 2008-07-11T00:00

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目前我有1組10磅啞鈴我有上網查一些技巧上面的方法（（基本上動作沒有問題　但因為身邊沒有教練指導　所以技巧上不知道有沒有錯誤　汗＝ˇ＝　基本上我想要練的剛剛好就好不要大到和健美先生一樣　只是想修飾線條目前我星期1到星期5都未去慢跑30分鐘但在重力訓練的方面　我完全抓不到技巧我�

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By Yedda
at 2008-07-12T15:39
你好:不知閣下說目前有在舉重,指的是抓舉ˋ挺舉這種方式的,還是只是利用啞鈴做肱二頭肌的捲起.不嫌棄可參考小弟部落格http://tw.myblog.yahoo.com/1010-lovesport%E4%B8%8A...2008-07-1219:17:59補充：排個3天的計畫:一.啞鈴臥推3組15~20次反覆組休30秒~1分鐘練胸啞鈴側平舉練肩啞鈴KickBack練肱三頭肌啞鈴腹部捲起3組20次��

台南市哪裡有專門在敎街舞?

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By William
at 2008-07-11T00:00
請問台南是哪裡有在敎街舞呢?學費是多少?地點在哪裡?11歲的女生可以學Breaking嗎?

請問全身發癢請問全身發癢

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By Elma
at 2008-07-11T00:00
為什麼有時候再吹冷氣還是會發癢不是癢而已是瞬間刺痛那種

懷孕要注意?

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By Hamiltion
at 2008-07-11T00:00
大家好我想請問一下懷孕以後要注意什麼吃的還是作息上面還是有什麼要注意的..我只有18歲都不懂也不知道問誰.. ...

muscle

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-07-11T00:00
最近看到K1大賽的選手們各個肌肉結實由其是胸肌請問各位有肌肉的大大們最好的練胸肌方法是什麼??

我想要受孕，是否要先暫停瑜伽的課程呢…

Irma avatar
By Irma
at 2008-07-10T00:00
目前每週都有固定的時間上瑜伽，不曉得是否會影響受孕的機會？