健身

fancl色白、fancl膠原蛋白、月見草油如何服用效果最好 - 健身

Donna avatarDonna · 2009-09-29

Table of Contents

最近買了fancl色白(一天六顆)、fancl膠原蛋白(一天六顆)、長庚生技的月見草油(一天三顆)，請問要怎麼服用才能達到最佳效果呢？謝謝
健身

All Comments

Bethany avatarBethany2009-09-29
以上可以一起食用，請參考以下建議食用。fancl色白麗雪～每日5粒，餐前、餐後均可，三餐飯前（後）平均分配食用。fancl膠原蛋白～6粒／天，三餐飯後平均分配食用。長庚生技月見草油～3粒／天，3餐飯後平均分配食用，生理期前後補充，生理期間避免食用。月月順心小叮嚀：1.生理期前ㄧ週，少吃鹽
Elma avatarElma2009-10-01
◎服用膠原蛋白，跟吃下一口肉或大豆(裡頭所含的蛋白質)，有何差異?攝取這麼多「水解過的蛋白質」(胺基酸)，不擔心血液變酸嗎?現代人誰會缺蛋白質?我們可能因為飲食不均衡，所以需要補充鈣、葡萄糖胺、綜合維他命、植物多酚類等等，但是有聽說過誰缺蛋白質?因為年紀漸長導致皮膚或關節的膠��