krump這個舞風怎麼練底？ - 伏地挺身

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By Harry
at 2014-11-30T00:00

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你好小弟我剛接觸Krump大概兩個月想問說這支舞風要怎麼練底,我自己平常的自主訓練都是每天伏地挺身60個每天逐漸增加基礎律動一首歌基礎胸口律動一首歌躺平抬腿30個仰臥起坐50個每天逐漸增加,我自己除了鍛鍊一些基礎的耐力等等想問說還要練什麼?Krump的一些一般的基礎我都會了每天也都有複習只是

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By David
at 2014-12-01T05:16
問：想把Krump練起來，基礎都會了,卡在不知道怎麼做變化。答：雖然我的的舞風不是Krump；但跳了7、8年的舞，當初一開始我的手腳不聽我的控制，腦袋與身體跟不上，跳了2、3個月可以輕鬆的讓身體跟上音樂跟上隨心所慾，跳了一年，我的老師教我我一個觀念，【別再只是模仿動作】，【跳舞要有靈魂�

腸躁政當兵困擾

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By Tom
at 2014-11-29T00:00
過幾個月就要當兵了腸躁症已經4年了上廁所班長一定都會給去嗎?我朋友現再在當兵聽他說要去上廁所要先做30下�� ...

瘦的人如何段練肌肉

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By Freda
at 2014-11-29T00:00
本人我16歲183公分58公斤看起來很瘦弱所以想健身讓自己看起來壯壯的目前在家會做伏立挺身和舉啞鈴伏立挺身的�� ...

類固醇的禁藥問題

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By Olive
at 2014-11-29T00:00
我想要詢問是我平常都會有短暫測驗性的體能，如:三千公尺、伏地挺身、仰臥起坐等等這類測驗，因此我需要類�� ...

大學生減肥餐(男)

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By Tracy
at 2014-11-24T00:00
目前我身高180體重86kg不知道各位大大可不可以幫我規畫一下一周的減肥餐因為我是大學生,所以都是外面買請問我� ...

我身高173體重65~66間已經有小胸肌跟腹肌但是感覺不明顯

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By Mia
at 2014-11-17T00:00
我國中的時候有練過田徑隊國2~3就有了微小的胸肌跟腹肌但是怎麼練就那麼!!!我想練三角肌二頭肌大胸肌明顯的腹 ...