Rain的身材是怎麼練的阿?(有健身經驗請點) - 健身

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By Candice
at 2007-03-29T00:00

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看了電視..發現rain的身材超好的..他是怎麼練的阿...我180公分60公斤...我有辦法練嗎?..我真的都吃不胖.很困擾..沒有肉也可以練嗎??我現在每天都25個伏地挺身..30個仰臥起坐...就這樣而已...做太多我也ㄍ一ㄥ不住..我也希望我能持續下去..希望能自己在家也能練成那樣...至於健身房的效果有比較好嗎??價錢�

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By Olivia
at 2007-03-30T18:24
不知道你現在幾歲？每天都25個伏地挺身..30個仰臥起坐...就這樣而已...這樣的運動量其實不多吔！我是5年級生，人家都說我有胸肌。幾年前我本來也沒有什麼胸肌，太平王子啦，那我也沒上健身中心，因為聽人家説，花了錢，去沒幾次，也沒什麼效果！我自己有買一些健身器材、一本教你怎麼做運動的
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By Isabella
at 2007-03-30T13:46
我沒有什嚜健身經驗*但我是RAIN的粉絲*他其實沒有要特意練什麼肌肉他就只是狂練舞*因為狂練舞造就他的身材吧!!但不是每個人都像他這樣!!你如果要練身材就多運動多上健身房吧!...
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By Madame
at 2007-03-31T17:49
我的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/angel670922%E7%95%99%E8...想作肌肉男:(輕鬆就有美男子的曲線)吃的部份：高蛋白（去疤聖品.讓皮肤有彈性.去水腫.修護細胞）我之前車禍也是有疤就是吃這個疤變很淡很淡喔（淡到幾乎看不見）+cla(脂肪變肌肉)(要練6塊肌必備~瘦的有線條)我弟就是瘦了35公斤後用了這3種東西～

承辦腎友出國旅遊之旅行社

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By Barb Cronin
at 2007-03-29T00:00
我父親今年72歲，至今已經洗腎(血液透析)3年多，我想帶他到大陸桂林或北京旅遊，請問可否介紹有在承辦帶腎友� ...

各位有健身經驗的幫助我吧==20點簡單問題

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By Liam
at 2007-03-28T00:00
各位好我有一個問題就是小弟曾經玩過角力練了2年臂部和胸部有了一些肌肉線條但是小弟的胸部練的很醜..好像都 ...

每天吃藥會不會增加腎臟負擔

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By Ula
at 2007-03-28T00:00
我每天會吃一顆綜合維他命跟一顆維他命E(可以加速排除黑色素)早上起來就吃沒時間吃早餐,所以每次第一泡尿都�� ...

GYM健身中心裡的史密斯使用問題

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By Jack
at 2007-03-28T00:00
請教一下有經驗的人1.橫桿重量列不列入計算?就是我左邊25KG，右邊25KG，聽說橫桿大約7KG所以我一次就是57KG囉?2.我 ...

角力瑜珈健力空手道體操拳擊提拉皮茲運動的衝突點？

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By Odelette
at 2007-03-26T00:00
最近看到一個超人。胸肌大概有C罩杯吧。不只正面厚連背面的厚度也有看頭。以他的身高來說算很大隻。因為家�� ...